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福男の戯言


by fuku-310
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みやざき新聞から

今朝も元気におはようございます。佐藤です。

以前購読してた
みやざき新聞の記事から
こんな事を紹介します。
(この新聞は口コミだけで海外まで波及しています)
スゴイ新聞です

以下

日本尊厳死協会常任理事、太田満夫氏の講演から


人はいくら健康に生きても
120歳くらいで確実に死をむかえる。
遺伝子にそう組み込まれている。


その健康を維持するために
脳を健康にして行きましょう

中でも、前頭前野。

「考える」
「想像する」
「行動する」
「意思を持つ」


ここを健康にしないと

「支持待ち人間」になる

ここを健康にしよう!!

①「問題に直面したら逃げない」
   「こうやったらうまくいくんじゃないか?」
   「こうしたら良いんだ」と自分の頭で考えること

②「良い書物を読んで、知的な喜びを得る」

③「情報を選択して、良い情報だけを取り入れる」

④「未知の分野に目を向ける」

⑤「良い友人を持つ」友人は自分の鏡と思え

⑥「特技や趣味を持つ」芸は身を助けます。
   100歳でも絵描きさんは手を動かして
   元気な人が多い
   ピアニストもいつも手を動かして
   いるから、歳を取っても頭が
   しっかりしている
   手を使うと脳は連動している

⑦「自分の意見を正確に相手に伝える」
   日本人は討論が非常に下手です
   自分の主張を他人に十分伝えよう

⑧「多くの人と話し合う」
   歳を取ってくると、耳学問が大切
   人の話をよく聞きましょう

⑨「歴史を学ぶ」
   古きことを学びながら
   新しいことをヤってゆくと
   脳の働きが良くなる


言い古された事ですが
実践できてるかな?


さ~!
久しぶりに歩いてこよう!
昨日は11:00には
目が閉じちゃッた



ありがとうございます040.gif040.gif040.gif040.gif040.gif040.gif040.gif040.gif040.gif040.gif040.gif
感謝



by fuku-310 | 2014-09-11 03:56